UM BLOQUEIO CHAMADO RESSENTIMENTO

O APEGO AOS RESSENTIMENTOS E DIFICULDADES EM PERDOAR

O verdadeiro sentido da palavra "perdão" acabou sendo distorcido. Esse termo muitas vezes é associado a algum tipo de religiosidade ingênua, como se os que defendessem a idéia do perdão fossem pessoas bobas ou "boas" demais. Entretanto, perdoar não tem nada a ver com bondade (e bondade também não tem nada a ver com ingenuidade, diga-se de passagem). Não perdoamos alguém ou algo para sermos bons com a outra pessoa. Quando se tem algo a ser perdoado, significa que aconteceu alguma coisa, normalmente entre duas pessoas, onde um fez algo que acabou provocando um sofrimento no outro. A partir daí, existe um "responsável" pelo sofrimento e outro que acabou sendo a vítima. A vítima então poderá ou não perdoar o causador do seu sofrimento. E o que realmente significa perdoar? Significa se libertar de sentimentos negativos guardados dentro de si mesmo, que causam sofrimento. Esses sentimentos não fazem mal para o algoz, pois são sentidos dentro da vitima que guarda mágoa, tristeza, raiva e outros ressentimentos que a pessoa aponta o outro como sendo o causador de tudo. Mesmo que o outro tenha realmente feito algo terrível, apontá-lo como responsável e justificar seus ressentimentos não irá reverter o ocorrido no passado, tampouco irá amenizar o trauma. Não estou defendendo as pessoas que cometem atos terríveis. Se alguém agiu de forma condenável e até criminosa, é justo que pague por isso. Se tiver que ser denunciado, que seja. Devemos sim agir. É possível liberar os sentimentos negativos e ao mesmo tempo tomar as atitudes que devem ser tomadas. Guardar ressentimentos fere única e exclusivamente a quem os sente. Não bastasse ter passado pela experiência negativa que outra pessoa nos infringiu, perpetuamos os sentimentos de mágoa e raiva dentro de nós. Alguns carregam por uma vida toda.  O fato desagradável às vezes ocorreu uma só vez no passado, mas o nosso interior poderá continuar a reproduzir o sofrimento indefinidamente, como um eco que nunca termina. Esse sofrimento que nós mesmos perpetuamos acaba sendo muito maior do que o sofrimento pontual que ocorreu no passado, por mais intenso que tenha sido na época. Não parece algo estranho o que a mente nos faz? Existe uma lógica inconsciente equivocada que nos faz agir dessa forma. A lógica inconsciente que está por trás do nosso apego aos ressentimentos é a falsa crença de que eles nos protegem de novos acontecimentos negativos. O que não é verdadeiro. Além de não impedir novos acontecimentos, o ressentimento torna um sofrimento que poderia ser apenas pontual, em uma coisa crônica. Será que tem algo mais nocivo do que isso? Essa é a lógica do nosso ego, sempre buscando justificativas para que nós deixemos o sofrimento interior permanecer e crescer. Continuando a aprofundar sobre esse pensamento, existe ainda a crença de que, se perdoarmos alguém, teremos que conviver novamente com a pessoa e assim ela poderá novamente nos fazer algum mal. Mais um equívoco. Perdoar não quer dizer virar um ingênuo ou ficar burro. É possível perdoar e ao mesmo tempo não voltar mais a ter a mesma relação com alguém. É possível perdoar e impor limites, perdoar e se afastar. Isso por que o perdoar diz respeito apenas a dissolver sentimentos negativos internos seus, para livrar você da perpetuação de um sofrimento. E é só isso. Vamos supor uma sociedade onde um sócio passou a perna no outro. O que foi trapaceado poderá se libertar cem por cento dos ressentimentos com relação ao ex-sócio, e ao mesmo tempo nunca mais querer fazer negócios com ele novamente, pois aprendeu que ele é uma pessoa desonesta. O ressentimento vai embora, o aprendizado fica. Perdoar também não é premiar o outro. Essa é também mais uma lógica inconsciente do ego, que nos ajuda a não liberar os ressentimentos. Inconscientemente, acreditamos que a nossa raiva pune a outra pessoa e que a liberação do sentimento seria um benefício para o outro. Acho que nem preciso explicar o quanto isso é um equívoco. Estas amarras nos levam a proteger os sentimentos negativos dentro de nós, como se estivéssemos nos protegendo de coisas ruins, quando na verdade estamos nos infringindo um grande sofrimento.

Andre Lima - http://www.eftbr.com.br/

O PODER DA SUA MENTE PARA CRIAR O QUE VOCÊ DESEJA PARA A SUA VIDA

O PODER DAS AFIRMAÇÕES POSITIVAS

Afirmo com toda a convicção: vocês podem mudar sua vida para melhor, porque trazem dentro de si as ferramentas para isso. Essas ferramentas são seus pensamentos e crenças – o que chamo de afirmações.

Uma afirmação é qualquer coisa que você diz ou pensa. Não nos damos conta disso, mas muitas vezes nossos pensamentos são bastante negativos, seja a nosso próprio respeito, seja a respeito dos outros, das experiências que vivemos e do nosso futuro. Expressamos nossos pensamentos em palavras, e se os pensamentos são negativos, as palavras também o serão. “Sou um total fracasso”, “Meus amigos me desvalorizam”, “Isso é muito difícil, não vou conseguir” são pensamentos que temos e frase que pronunciamos sem perceber o efeito negativo que exercem sobre nós.

Uma afirmação abre a porta; ela é o ponto de partida do caminho para a mudança. É como se você dissesse ao subconsciente: “Estou assumindo a responsabilidade. Estou consciente de que posso fazer algo para mudar.” Repito; cada pensamento que temos ou cada palavra que pronunciamos é uma afirmação. Você usa afirmações a todo o momento, afirma e cria suas experiências de vida a cada palavra ou pensamento.

Nossas crenças são capazes de nos fazer felizes, mas também podem estar limitando nossa possibilidade de criar exatamente as coisas que dizemos desejar. O que você quer e aquilo que acredita merecer podem não ser a mesma coisa. É preciso estar atento aos pensamentos e às palavras que os expressam para começar a eliminar aqueles que criam as experiências que você não deseja para sua vida.

Entenda que se você pensa e sente que a vida não está lhe dando o que deseja, então é certo que nunca terá as coisas boas que a vida dá aos outros – isto é, até que mude o modo de pensar e falar.

Pensar negativamente não é um defeito seu. Ninguém está errado. Mas está na hora de despertarmos e começarmos a criar nossas vidas conscientemente, de um modo que nos satisfaça e fortaleça.

Algumas pessoas dizem que “as afirmações não funcionam”, sem perceberem que esta frase já é uma afirmação. Podem dizer: “minha prosperidade está aumentando”, e depois pensar: “isto é uma bobagem, sei que não vai funcionar.” Qual das duas afirmações você acha que vai prevalecer? A negativa, é claro, pois faz parte do modo arraigado com que a pessoa se habituou a olhar a vida. Outras vezes as pessoas pronunciam as afirmações uma vez por dia e reclamam o restante do tempo.

Tenha pensamentos felizes. Basta isso. E é viável. A escolha do modo de pensar é exatamente isso: uma escolha. Você pode escolher mudar o seu modo de pensar.

O único momento em que vivemos é o momento presente. É o único tempo sobre o qual temos controle. Se não escolhermos nos sentir bem neste exato momento, como poderemos criar momentos futuros de abundancia e prazer?

Como você está se sentindo agora? Bem? Mal? Quais são suas emoções neste exato momento? Gostaria de se sentir melhor? Então busque um pensamento melhor. Se tem algum sentimento desagradável é porque perdeu temporariamente a conexão com o fluxo de bem-estar que o Universo reserva pra você. Não deixe que esses sentimentos dominem sua mente. É inevitável que sinta raiva, medo,... mas você tem duas alternativas: deter-se neles e alimentá-los, ou desviar seu pensamento, afirmando inclusive que o sentimento que lhe faz mal vai passar. Lembre-se: nenhuma pessoa, nenhum lugar e nenhuma coisa podem controlar seus sentimentos (a não ser que você permita), porque só você é capaz de controlar os pensamentos de sua vida. Você pode ter total controle sobre o que pensa, é a única coisa sobre a qual pode ter total controle; precisa tomar consciência desse fato. O que você escolher pensar será o que vai obter na sua vida.

Quais são os pensamentos que fazem você se sentir bem? Ter e alimentar tais pensamentos é um ato de amor por si próprio, e amar a si mesmo produz milagres em sua vida.

Você ouvirá algumas pessoas exclamarem que “a vida é uma droga!”, o que é uma afirmação terrível. Pode imaginar o tipo de experiências que essa afirmação atrairá pra você?  Evidentemente, não é a vida que é uma droga, é no seu pensamento que ela é uma droga. Pensar assim fará você se sentir muito mal. E quando nos sentimos mal, nada de bom acontece na vida.

Não perca tempo lamentando sua limitações: relacionamentos ruins, problemas, doenças, pobreza, etc. Quanto mais falar do problema, mais ele se solidificará. Não culpe os outros pelo que parece estar errado em sua vida – isso é outra perda de tempo. Lembre-se que você segue as leis da sua própria consciência, dos seus pensamentos, e que seu modo de pensar atrai experiências específicas. Outra coisa, a culpa gera apenas afirmações negativas que nos paralisam e não nos transformam. Não desperdice seus valiosos pensamentos com ela.

Quando mudar o processo dos pensamentos, tudo na sua vida mudará também. Você vai se impressionar e se encantar ao constatar como as pessoas, os lugares, as coisas e as circunstancias podem mudar.

O Poder das Afirmações Positivas – Louise Hay

   

PRODUZINDO AUTOESTIMA

EU QUERO, EU POSSO, EU ME TRANSFORMO

Esqueça quem você foi ontem e, a partir de agora, seja alguém bem melhor. Basta querer!!

"Eu estou consciente e tenho o poder de pensar como eu quero. Tenho o direito de pensar no que eu quero para o meu próprio bem. Eu tenho e posso impor ao meu mundo interior tudo aquilo que eu quiser. E quero me sintonizar com o melhor. Esqueço, a partir de agora, a pessoa que eu fui, sobretudo meus vícios de pensamentos. Penso apenas na paz. Penso nela, permitindo que seu perfume toque minha aura e atinja todas as áreas da minha vida, todos os cantos do meu corpo. Penso na paz com uma mensagem de ordem e equilíbrio perfeito. Deixo fluir na minha cabeça a consciência do 'eu posso'. Eu posso estar na paz. Impor essa paz é praticar o meu poder pessoal com responsabilidade divina, obtida por herança natural. O melhor para mim é um grande sorriso no peito. É a felicidade barata e fácil a que tenho direito. É tão simples pensar que o melhor está em mim! A beleza está em mim. A suavidade está em mim. A ternura, o calor, a lucidez e o esplendor das mais belas formas do universo estão em mim. Aí eu me abro inteiro(a), viro do avesso e sinto que não há fronteiras nem barreiras para mim. Sinto que o limite é apenas uma impressão. Sinto que cada condição foi apenas a insistência de uma posição. Sinto que sou livre para deixar trocar qualquer posição por outra melhor. Sou livre para descartar qualquer pensamento ruim, qualquer sentimento ou hábito negativo, qualquer paixão dolorosa. Porque eu sou espírito. Sou luz da vida em forma de pessoa.

Ah, universo, eu estou aberto(a) para o melhor para mim. Eu sei que muitas vezes sou levado(a) por uma série de pensamentos ruins. Mas é porque eu não conhecia a força da perfeição. Eu não conhecia a lei do melhor. Agora eu me entrego, me comprometo comigo, com o universo e contigo. Vou manter a minha mente aberta. Esse momento me desperta, me traz a inspiração ao longo do dia onde se efetiva a luz que irradia para quem insiste no próprio aperfeiçoamento.

Não quero pensar nas minhas fraquezas. Quero olhar bem fundo nos meus olhos e ver como eu sou bonito(a), como fiz e faço coisas maravilhosas e como o meu peito está cheio de vontade. Eu assumo a responsabilidade sobre essas vontades e me projeto com força nessa identidade de saber que eu posso, sim, fazer o melhor. Despertar o meu espírito é viver nele. É ter a satisfação de ser eu mesmo(a). É poder ser original, único(a), pequeno(a) e grande ao mesmo tempo. Sei agora que o melhor está a meu favor. Meu sucesso, aliás, é o sucesso de Deus que se manifesta em mim como pessoa em transformação. Eu sinto como se tivesse sentado nessa cadeira da solidez universal porque eu estou no meu melhor. Porque sou o sucesso da eternidade, porque estou há milhares de anos seguindo e não fui destruído(a). Porque o universo garante.

Grito dentro de mim mesmo(a): de todas as coisas da vida, o melhor ainda sou eu.

O melhor sou eu!"

Luiz Antonio Gasparetto

EU SOU O MAIOR MILAGRE DA NATUREZA

Desde o começo dos tempos jamais houve outro com minha mente, meu coração, meus olhos, meus ouvidos, minhas mãos, meu cabelo, minha boca. Ninguém que me antecedeu, ninguém que ainda vive, nem ninguém que virá pode andar e falar e pensar exatamente como eu. Todos os homens são meus irmãos, porém sou diferente deles todos. Sou uma criatura única em todo o universo.

Eu sou o maior milagre da natureza.

Embora eu seja do reino animal, os prazeres apenas animais não me satisfazem. Dentro de mim arde a chama que tem passado de gerações incontáveis, e seu calor é uma constante incitação para o meu espírito, para me tornar melhor do que sou, e melhor me tornarei.

Soprarei esta chama da insatisfação e proclamarei minha singularidade ao mundo.

Ninguém é capaz de reproduzir minha pincelada, ninguém é capaz de repetir as marcas de meu cinzel, ninguém é capaz de reproduzir minha caligrafia, ninguém é capaz de fornecer o meu produto, e, em verdade, ninguém tem a habilidade para vender exatamente como eu.

De hoje em diante, aproveitarei esta diferença, pois é uma garantia a ser inteiramente incentivada. Eu sou o maior milagre da natureza. Basta, para mim, de vãs tentativas ou imitações dos outros. Em vez disto, colocarei minha singularidade à mostra na feira. Eu a proclamarei, sim, eu a venderei. Começarei agora a acentuar minhas diferenças, a ocultar as similaridades. Da mesma forma, aplicarei este principio às mercadorias que vender. Vendedor e mercadorias diferentes dos outros e orgulhoso das diferenças. Sou uma criatura única na natureza. Sou raro, e há um valor em toda raridade; portanto, sou valioso. Sou o produto final de milhares de anos de evolução; portanto, estou melhor equipado em mente e corpo do que todos os imperadores e sábios que me precederam. Mas minhas técnicas, minha mente, meu coração e meu corpo estagnarão, degenerarão e morrerão se não forem colocados em uso. Tenho potencial ilimitado. Emprego somente uma parte de meu cérebro; flexiono apenas uma desprezível porção de meus músculos. Posso centuplicar minhas realizações de ontem, e é o que farei a partir de hoje. Jamais ficarei satisfeito com as realizações de ontem, nem me entregarei mais à vanglória dos meus feitos que, em realidade, são pequenos demais para serem sequer reconhecidos. Posso realizar muito mais, e realizarei, pois por que deveria o milagre que me produziu findar-se com o meu nascimento? Por que não posso estender este milagre aos feitos de hoje?

Eu sou o maior milagre da natureza.

Não estou nesta terra por acaso. Estou para um propósito, e esse propósito é crescer como uma montanha e não me encolher ao tamanho de um grão de areia. De hoje em diante aplicarei todos os meus esforços para me tornar a mais alta montanha e forçarei minhas capacidades até que elas peçam misericórdia.

Aumentarei meu conhecimento da humanidade, o meu próprio e das mercadorias que vendo; assim minhas vendas se multiplicarão. Praticarei e melhorarei e aperfeiçoarei meu vocabulário para vender minhas mercadorias, pois este é o fundamento sobre o qual construirei minha carreira, e jamais esquecerei que muitos atingiram grande riqueza e êxito com apenas uma apregoação, pronunciada com excelência.

Também procurarei constantemente melhorar meus modos e virtudes, pois eles são o açúcar que a todos atrai.

Eu sou o maior milagre da natureza.

Concentrarei minha energia no desafio do momento e minhas ações me ajudarão a esquecer tudo o mais. Os problemas caseiros em casa serão deixados. Não pensarei em minha família quando estiver na feira; isso viria obscurecer meus pensamentos. Da mesma maneira os problemas da feira na feira serão deixados, e não pensarei em minha profissão quando estiver em casa, pois isto embotará o meu amor. Não há lugar na feira para minha família, nem há lugar em meu lar para a feira. Divorciarei um do outro e assim permanecerei casado com ambos. Separados devem permanecer ou minha carreira morrerá. Este é um paradoxo das gerações.

Eu sou o maior milagre da natureza.

Recebi olhos para ver e mente para pensar, e agora conheço um grande segredo da vida, pois percebo, finalmente, que todos os meus problemas, desânimos e agitações são, em verdade, grandes oportunidades disfarçadas. Não mais serei enganado pela aparência dos outros, pois meus olhos estão abertos. Olharei mais do que a roupa e não serei iludido.

Eu sou o maior milagre da natureza.

Nenhum animal, nenhuma planta, nenhum vento, nenhuma chuva, nenhuma pedra, nenhum lago teve o mesmo começo que eu, pois fui concebido em amor e trazido à luz com um propósito. No passado não havia examinado este fato, mas de hoje em diante ele modelará e norteara minha vida.

Eu sou o maior milagre da natureza.

E a natureza não conhece derrota. Por fim, ela emerge vitoriosa e assim emergirei eu, e após cada vitória a próxima luta se torna menos difícil. Vencerei e me tornarei um grande vendedor, pois sou uma pessoa única no universo.

Eu sou o maior milagre da natureza.

Texto extraído do livro: O Maior Vendedor do Mundo, de Og Mandino

DEZ PASSOS PARA SE AMAR

1 - Parem com toda a crítica

A crítica nunca muda coisa alguma. Recusem criticar-se.

Aceitem-se exatamente como vocês são. Todos mudam.

Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.

Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.

2 - Não se alarmem

Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.

Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.

3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes

Tratem-se com paciência, gentileza e bondade.

Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem.

4 - Sejam gentis com sua mente

Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.

Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.

5 - Elogiem-se

A autocrítica deprime o espírito interior.

A exaltação o edifica.

Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.

6 - Apóiem-se.

Aproximem-se dos amigos e permitam com que eles os ajudem.

Ser forte é pedir por ajuda quando mais precisam.

7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos

Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.

Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.

Liberem os velhos padrões.

8 - Cuidem do seu corpo

Aprendam sobre nutrição.

O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal?

Aprendam sobre exercícios.

Estimem o templo em que vocês vivem.

9 - Trabalho do Espelho

Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente.

Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos. Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.

Uma vez ao dia digam - "Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.

10- Façam-no Agora

- Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.

Comecem agora, façam o melhor que puderem.

Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay

"A Bíblia diz: Ama a teu próximo como a ti mesmo. Por mais simples e clara que esta afirmação possa parecer, levei muito tempo para me dar conta do que significa "amar a si mesmo" e para saber que se não amarmos e respeitarmos a nós mesmos seremos incapazes de qualquer amor verdadeiro pelos outros. Alguns talvez digam que amar a si mesmo é vaidade, egoísmo e arrogância. Talvez seja por isso que esse amor por nós mesmos não é despertado e estimulado em nós desde pequenos. Pelo contrário, somos formados para atender o desejo alheio, a expectativa dos pais, as exigências dos professores, as ordens dos adultos. Lutamos desesperadamente para atender o desejo dos outros, achando que assim seremos amados por eles. E nesse esforço perdemos de vista o incrível milagre que cada um de nós é como centelha divina e esplêndida expressão da vida. As atitudes de vaidade, egoísmo ou arrogância não revelam amor por nós mesmos. Revelam medo, insegurança, necessidade de afirmação.  Essas atitudes são disfarces, são escudos para ocultar as carências que incomodam e fazem sofrer. Pense nisso sempre que uma pessoa arrogante intimidar ou procurar diminuir você. O amor é respeitoso, generoso, solidário e cheio de compaixão. Quem ama a si mesmo entra em sintonia com o universo no que ele tem de melhor, e tudo flui em sua vida. Como é que amamos um filho querido para que ele cresça e se desenvolva dentro de suas características próprias? É procurando conhecê-lo tal como ele é, e não como gostaríamos que ele fosse. É acolhendo suas necessidades e estimulando suas capacidades. É ajudando-o a superar suas dificuldades e colocando limites para que ele se dê conta dos direitos dos outros. É tendo para ele um olhar de amor que reconhece, respeita, valoriza, levando-o a descobrir a pessoa única e especial que ele é. Levando-o a amar a si mesmo. Por que então não fazemos o mesmo conosco? Somos adultos, está na hora de cuidarmos de nós como o faríamos com um filho querido. Está na hora de aprender a amar a nós mesmos."

Louise Hay  - Você pode curar a sua vida

“Centralize seu pensamento naquilo que você quer ou gosta. Aquilo onde coloca sua atenção torna-se seu foco de atração. Baseando-nos no passado, podemos predizer que um determinado futuro é mais provável que outro, mas a escolha é sempre de vocês. São vocês que decidem se permitem que o passado determine o seu futuro! As predições estão sempre baseadas em probabilidades. As probabilidades estão relacionadas com o passado. No poder que você possui como ser humano, está a possibilidade de romper com o passado, para estabelecer um caminho diferente. Você é dotado de livre-arbítrio. Você tem o poder de transformar, de recriar a si mesmo. Neste poder reside a sua divindade. É o poder de criar do nada. Este poder divino pertence à verdadeira essência de quem você é. Não existe um intervalo de tempo entre pensar em algo e a criação real disso. Além disso, você pode criar qualquer realidade que quiser ou na qual puder pensar. Não há limites. No momento em que você imagina um lindo jardim, ele já está aí para que você entre nele.”

Autor desconhecido

A FÍSICA QUÂNTICA PRATICADA PELO OBSERVADOR

Texto retirado do site Somos Todos Um, escrito por Silvia Malamud. 

ESCOLHENDO A CRIAÇÃO DE SUA REALIDADE DE MODO LÚCIDO

          O modo como observamos o mundo que nos cerca é a escolha da realidade na qual desejamos estar inseridos, mesmo que isso, por vezes, seja de difícil compreensão.
          De acordo com a física quântica, todas as nossas possibilidades estão acontecendo simultaneamente, porém quando focamos a nossa atenção para a realidade, apenas uma possibilidade é concebida como real para que possamos experimentá-la como experiência de vida.

         O problema é que, devido às nossas dependências emocionais, acabamos repetindo padrões indesejados, achando que, apesar das infinitas possibilidades de escolhas que temos, não possuímos a capacidade de rumar para o diferente. E - como conseqüência - passamos a nos repetir indefinidamente. A questão é que as nossas identidades estão insistentemente engajadas neste circuito. As respostas bioquímicas em nosso corpo que têm a ver com a alegria, o prazer ou a dor, seguem sempre o mesmo caminho emocional e acabamos por não conceber, por mais que possamos desejar, a idéia de que podemos ter outros coloridos com relação à alegria ou a situações totalmente novas. Na grande maioria das vezes sequer concebemos a hipótese de que atuamos em meio aos nossos vícios e padrões emocionais repetitivos. E mesmo se já estivermos aceitando estas percepções, talvez devido às nossas crenças (e dependências emocionais), ainda custamos a conceber que temos o poder para criar algo de efetivamente novo em nossas vidas.

         Se desejarmos algo intensamente, a ponto de perdermos a referência de quem somos - da nossa identidade conhecida - e nos tornarmos o desejo em si, o novo pode emergir em situações totalmente inusitadas. A fixidez da vida repetitiva poderá se transformar naquilo que a consciência é em essência: Mutante. Mutante porque cria constantemente. (Atente que você pode criar permanentemente a mesma coisa, mudando apenas o cenário de vida e pior, às vezes nem isso).
       A consciência de si mesmo se fortalece com a assimilação e com a elaboração das experiências vividas, podendo deste modo partir sempre para o novo. No caso de sua incessante e prejudicial repetição, a consciência, ou seja, o observador, tenderá a entrar em tédio profundo, aos poucos retirando a sua atenção do foco da realidade que criou. Gera então o desespero e a desolação... que, por sua vez, podem criar uma outra tipologia de deformação emocional. E por aí vai...

        Encontre um espaço dentro de si mesmo e questione sobre a sua vida. Observe atentamente o que deseja mudar e faça um movimento. Abra espaço dentro de si e visualize a situação ideal para você. Conceba que essa criação de realidade é totalmente passível de ocorrer. Pesquise seus ambientes emocionais e deflagre os impedidores para você ser feliz. Pesquise as suas crenças e veja - de mente aberta - tudo o que é infundado e limitante. Movimente a sua vida, valide a sua existência!

METODOLOGIA PARA CRIAR O DIA: (Tradução do texto de Joseph Dispenza)

Ao acordar, conscientemente crio o meu dia, do jeito que desejo que seja. Dou-me um espaço e a minha mente examina as coisas que eu posso fazer até que eu chegue num ponto que me interessa, que é a intenção da criação do meu dia. Após criar o meu dia, pequenas situações inexplicáveis acontecem. Sei que são o processo e o resultado da minha criação.E, quanto mais faço isso, mais uma rede neural vai se construindo, fazendo-me aceitar que é possível. Dando-me o poder e o suporte que me incentiva a repetir tudo no dia seguinte. (Torna-se então um padrão. Desse modo nos abrimos à possibilidade suprema de decifrarmos as diferenças criadas nos nossos dias). Estou consciente de que a todo instante eu estou desenhando o meu destino.Do ponto de vista espiritual, estou conscientemente aceitando as idéias de que os nossos pensamentos afetam a nossa realidade e assim a nossa vida. Porque a realidade é igual à vida. A vida que criamos. Estou tirando esse tempo para criar o meu dia, portanto afeto o campo quântico das múltiplas possibilidades de modo consciente. Então faço um pacto quando crio o meu dia: Se existem de fato observadores, como eu mesmo o sou, e se estão me acompanhando todo o tempo da minha criação; se existe um aspecto espiritual em mim, então me mostrem um sinal de que eu criei e façam com que aconteçam situações do jeito que espero, e que eu possa me surpreender com a minha habilidade de sentir essas coisas e que eu não tenha dúvidas que isso vem de vocês. 
           

        Temos que mudar o que desejamos e nos concentrarmos totalmente nesse intento a ponto de perdermos a consciência de quem somos. A ponto de perdermos a noção do tempo. A ponto de perdermos a noção de identidade.No momento em que estamos totalmente envolvidos nessa experiência, perdemos a noção de quem somos e aquilo que estamos sendo é a única coisa real. (Todos já passaram por essa experiência quando puseram algo em suas cabeças, quando quiseram algo intensamente). Este é o observador em pleno efeito. Esta é a Física Quântica atual, na prática.
- Você é o co-criador de seu futuro.

http://somostodosum.ig.com.br/

VOCÊ PODERIA TER FEITO MELHOR?

Olá amigos!

A postagem abaixo é de autoria de André Lima, da EFT. Aconselho aos que não conhecem, visitarem o site oficial. Há muitos artigos que falam sobre o nosso poder em mudar nossa vida. Acredito que todos irão gostar.

Boa leitura!!

Você poderia ter feito melhor?

Muitas vezes remoemos mentalmente algo do passado que fizemos, ou deixamos de fazer dizendo para nós mesmos que poderíamos ter feito melhor, ou que deveríamos ter feito diferente. Cada vez que tomamos alguma ação, ela é sempre a melhor que conseguimos tomar naquele momento, por pior que ela possa ter sido. Os nossos atos dependem do nosso estado de consciência, e esse estado por sua vez, depende da nossa experiência de vida, dos sentimentos negativos que acumulamos e dos sentimentos que estão se manifestando naquele momento. Inconscientemente, consultamos rapidamente todo esse material interior e tomamos nossas decisões a cada instante. Quando nosso estado emocional muda para pior, nossas ações sofrerão a influencia dessa mudança. Quando mudamos emocionalmente para melhor, também veremos se refletir uma melhora na qualidade dos nossos atos. Todas as vezes que analisamos nossos atos passados, estamos julgando nossas atitudes anteriores, que foram realizadas de acordo com o estado de consciência daquele determinado momento, levando em conta o nosso estado de consciência atual que muitas vezes é bem diferente do anterior. E isso pode acabar criando sentimentos de auto cobrança e culpa.

“Eu deveria ter feito diferente”, ou “eu poderia ter feito diferente. Não, não poderia. Só se seu estado de consciência fosse diferente na época, mas ele não era. Era exatamente daquele jeito que foi no passado e não tem como voltar e mudar. Talvez se fosse hoje e a mesma situação do passado se repetisse você teria uma atitude diferente, pois na atualidade você pode ter amadurecido e quem sabe esteja em um estado de consciência melhor. Mas, no passado, seu estado de consciência era exatamente aquele que foi na época, e se você voltasse no tempo faria tudo da mesma forma. “Ah, mas se eu tivesse naquela época a experiência que eu tenho hoje...”. Mas você não tinha. O diálogo mental de auto acusação e lamentação serve apenas para causar sofrimento. Não muda o ocorrido no passado e cria uma negatividade que acaba gerando mais consequências para a nossa vida. Quanto mais negatividade carregamos, pior a qualidade das nossas ações e mais sofrimentos iremos causar para nós mesmos e pessoas próximas.

Uma aluna, durante um curso de EFT, trouxe o seguinte pensamento: “Eu me odeio pelas escolhas que fiz na vida. Eu me odeio por ter aceitado as criticas do meu pai dizendo que eu não ia ser ninguém. Eu me odeio pela escolha que fiz errada no casamento, pela segunda vez...” Todos esses pensamentos e sentimentos vinham ainda acompanhados com a sensação de que ela deveria e poderia ter feito diferente. Além de todos os problemas do passado, a mente criou mais outro problema que é autocondenação, auto cobrança, culpa, raiva de si mesma. E, quando sentimos raiva de nós mesmos, iremos nos sabotar e nos punir, levando a mais escolhas negativas. Tudo acontece de forma inconsciente. Pensamos que a autocritica irá nos impulsionar para não repetirmos os erros, mas acontece justamente o contrário. Ela nos coloca em um estado tão negativo que tende nos paralisar e dificultar ainda mais a mudança. Auto critica é diferente de autoanálise. Na primeira pode haver lamentação, autojulgamento e negatividade. Na autoanalise há apenas uma constatação das nossas ações passadas, insights e aprendizado.

Quando nos aceitamos, criamos um sentimento parecido com o olhar que temos hoje na vida adulta sobre nossas ações quando éramos crianças. Como é possível nos condenar? Naquela época éramos infantis, imaturos, inexperientes.  Deveríamos olhar para trás e nos ver como se fossemos crianças em aprendizado, mesmo com relação às atitudes que tomamos ontem.

Todos esses sentimentos de autocondenação acumulados nos deixam deprimidos e pessimistas. Ao livrar-se desse peso enorme, surgiu na aluna uma confiança interior de que as coisas poderiam ser feitas diferentes de hoje por diante. Acaba a lamentação do passado, que é totalmente inútil, e nos concentramos no que é possível se fazer a partir de agora. Restou o aprendizado da experiência do passado, sem o peso do ódio de si própria e toda a negatividade que havia sido criada.

Às vezes, me pego lembrando de coisas do passado e pensando o que teria sido se eu tivesse feito desta ou daquela forma e como as coisas hoje poderiam ser diferentes. Na maioria das vezes tomo consciência que é apenas uma viagem mental inútil e o diálogo perde a força. “Ah se eu tivesse feito diferente...”. Mas eu não fiz. “Ah se eu tivesse mais maturidade na época”. Mas eu não tinha. “Como teria sido o desenrolar da minha vida se tivesse feito de outra forma”. Mas não fiz diferente e nunca saberei e é inútil especular. 

Se você quer fazer diferente, nada melhor do que o agora, o presente momento para começar a agir diferente. Abandone completamente as lamúrias do passado, pois elas servem exclusivamente para criar sofrimento. Esse é apenas mais um mecanismo de fortalecimento do condicionamento mental antigo que alimenta a negatividade e vem passando de geração em geração. A humanidade treinou inconscientemente suas mentes para isso por séculos. É necessário acordar agora para quebrar essa perpetuação. É preciso ficar atento para não se deixar levar por essa corrente de pensamentos negativos que surgem. Quanto mais intensos forem os pensamentos sentimentos, mais alerta precisamos ficar para que eles não ocupem completamente a nossa mente.

André Lima - www.eftbr.com.br

Vencer ou perder está em suas mãos

Olá amigos!

A postagem abaixo é um trecho do livro "A Semente da Vitória", do autor Nuno Cobra.

Desejo a todos uma boa leitura!

             "O cérebro ocupa a função primordial de regular a capacidade metabólica do organismo. É responsável por desenvolver bilhões de mecanismos na busca incessante de manter a vida. Ele é tão poderoso que pode nos fazer ficar doentes e possui condições de promover a nossa cura. O cérebro é capaz de tudo, mas é apenas um fabuloso processador de dados. Quem programa o cérebro são os órgãos dos sentidos. Nada o atinge sem antes passar pela audição, pela visão, pelo olfato, pelo paladar ou pelo tato. Ele é como um potente computador: vai operar as informações enviadas pelos órgãos dos sentidos.

            Mas calma lá! Se você pensa que o mais importante no corpo são os órgãos dos sentidos, está redondamente enganado. Os órgãos dos sentidos também estão submetidos às emoções, que controlam todas as informações obtidas. Quer um exemplo? Uma pessoa abre a janela ao acordar, vê um lindo dia de sol e diz: "Que dia lindo! Hoje vai ser o máximo. Vou realizar uma porção de coisas boas". Numa outra janela, alguém faz o mesmo e diz: "Que droga! Hoje vai fazer calor demais! Vou suar minha roupa! Que saco! Vai ser uma m...". Pode também estar um dia chuvoso e a pessoa reagir dizendo: "Ah, essa chuva não para, que coisa horrorosa. Vai molhar meus sapatos! Estragou meu dia". O cérebro escuta e conclui: "Como é que é o negócio? Está tudo ruim?" Rapidamente ele manda fabricar hormônios de péssima qualidade, autênticos venenos que envia para a corrente circulatória, fazendo o indivíduo sentir-se fisiologicamente mal e deprimido. Uma coisa puxa outra: bem-estar provoca mais bem-estar e mal-estar aumenta o mal-estar. Podemos, dessa maneira, induzir o cérebro a sentir o que quisermos, bastando mentalizar fortemente o que desejamos que aconteça.

            Sendo assim, é preciso estar mais alerta para fazer o cérebro trabalhar a nosso favor - sabendo que raramente nosso estado mental reflete a chamada realidade, mas, sim, a realidade que criamos a partir das nossas emoções. Por isso nós somos nosso único inimigo!

            Dotado de tamanha capacidade, o cérebro, mal administrado, pode gerar graves problemas. Podemos, por exemplo, estar muito bem fisicamente, porém, se começarmos a nos preocupar e a acreditar que há algo de errado com nossa saúde, certamente faremos o cérebro produzir todos os sintomas daquilo que estamos imaginando - e ficaremos realmente doentes. Mas, se o cérebro pode somatizar o que não existe, pode também curar o que existe. Aliás, o que seria o milagre, a cura, senão essa absurda força capaz de fazer com que o cérebro humano produza substâncias que levam à cura de certas doenças, por mecanismos ainda desconhecidos?

              O cérebro age e reage conforme nossas emoções. Quando percebe que estamos felizes, lança na corrente circulatória hormônios de excelente qualidade. Se estamos tristes, lança hormônios de péssima qualidade, provocando mal-estar físico. Por isso, deve-se ter muito cuidado com a alimentação mental e com a força negativa dos nossos próprios pensamentos, é preciso vigiá-los, pois somos o que pensamos.

             Uma pessoa que não acredita em sua capacidade de se modificar, não conseguirá se ver superando os próprios medos para alcançar seus objetivos. Com isso reforça em sua mente a incapacidade de vencer a si própria. Se você se pensa vitorioso, você se faz vitorioso. Se, por outro lado, você se pensa derrotado, já se fez um derrotado. Há que adotar, sempre, uma atitude mental positiva. Você é hoje exatamente aquilo que tem pensado nos últimos tempos. É preciso ficar bem claro em sua mente que você faz a sua vida. Nós é que fazemos a nossa verdade.

Para quebrar o elo da cadeia de pensamentos negativos que funcionam como armadilha para a autoestima, temos de nos valer de uma programação mental bem positiva e estarmos sempre atentos às vacilações emocionais e à intromissão de pensamentos negativos, mentalizando a capacidade de realização do que se deseja alcançar. Você só chega até onde acha que pode chegar. Podemos vencer ou perder. E o mais incrível é que não depende de ninguém, além de nós mesmos - e das nossas emoções. Todos têm todas as possibilidades. O que cerceia a pessoa é sua própria cabeça.

Quando colocada a nosso serviço, a emoção nos permite realizar algo sempre além do que a princípio nos julgamos capazes. E quando alguém acredita que pode, pode. Não precisa ser necessariamente o melhor, basta acreditar que pode ser o melhor. Se alguém se acha capaz, não precisa de mais nada, mas esse acreditar tem de ser absoluto. Não se pode vacilar. O tal "se" não pode existir nunca. Simplesmente faça! Não pense! Deixe fluir do fundo de sua alma essa intuição magnífica que nos empurra para a frente. A vida conspira a nosso favor - nós é que conspiramos contra a vida. Mas, quando você se põe a realizar um objetivo, algo ocorre no universo que o impele em direção à vitória. Essa é a sincronicidade que nos rege, na qual muitos ainda não acreditam.

O cérebro é uma grande força à nossa disposição. Acontece um verdadeiro milagre quando você leva ao cérebro uma certeza com emoção. E assim é em qualquer assunto da vida. O impossível é algo que é impossível até que passe a ser possível. É necessário quebrar os tabus, derrubar os paradigmas. Se estes acabam, pode-se alcançar o que quiser. Você tem de acreditar, dar o melhor que pode e deixar fluir. Nós nascemos para a vitória, não para o fracasso. Atingindo esse ponto, não há mais com o que se preocupar, porque a vida conspira sempre a nosso favor. Jamais duvide disso! Começa por achar que você vale a pena, que você é importante. Acredito piamente que a pessoa feliz não fica doente. A pessoa alegre, muito alegre, fortalece seu sistema imunológico, fornecendo munição para combater a doença. Por isso, se fizer uma boa sessão de risadas de manhã, outra à tarde e à noite, dificilmente ficará doente."

ACREDITANDO EM VOCÊ

Instituto Tadashi Kadomoto
Qual é a força que determina o que tentamos ou não realizar em nossas vidas? O que nos impulsiona na vida são as nossas crenças no que somos capazes ou incapazes de fazer, no que julgamos possível ou impossível de realizar.

Na cultura haitiana, por exemplo, as pessoas acreditam que, se um feiticeiro lhe apontar um osso, elas morrem.

Mas o que, na verdade, mata as pessoas é a sua crença e não o feiticeiro.

Pare e reflita por um minuto:

O que você estabeleceu na sua vida como impossível (eu não posso...eu não consigo...eu não mereço...)?

Quais são os efeitos desse pensamento em sua vida?

Quantos sonhos você deixou de realizar em conseqüência dessas crenças limitantes?

Que crenças fortalecedoras moldaram a sua vida até hoje (eu posso...eu consigo...eu mereço...)?

“Se estás sentindo emoções negativas, então estás pensando algo que não é verdade.” John McCurdy

“Seja você quem for, ou o que faça, quando quer com vontade alguma coisa, é porque esse desejo nasceu na alma do Universo.” Paulo Coelho

“O QUE VOCÊ TENTARIA FAZER SE SOUBESSE QUE NÃO CONSEGUIRIA FRACASSAR?” R.Schuller

QUE A FORÇA ESTEJA COM VOCÊ

Olá amigos!

Esta postagem trata-se de algumas dicas, conselhos, orientações de um grupo espiritual denominado Abraham. Quem realiza a psicografia dessas mensagens é a autora Esther Hicks.

“Ninguém que você já tenha conhecido, seja o Governo, seja sua família ou algum igual a você, ninguém tem a habilidade de impedir o Bem-Estar que flui para você. Apenas você.” 

“Estejam vocês focados no não físico ou fisicamente focados, vocês são muito mais do que esses corpos físicos. Vocês são Consciências que projetam pensamentos. Não há uma fonte de Energia não física que realmente flua através de vocês. Vocês são a extensão da linha de ponta de algo muito maior. Vocês estão muito mais além de serem apenas esses corpos físicos.Vocês são Consciência que projetam pensamentos. Quando você permite sua verdadeira essência não física fluir através de si, quando você se harmoniza com a perfeição vibracional no todo que é - é quando você está no seu melhor. Quando você permite que sua verdadeira essência não física brilhe através de você, ou que ela flua através de você, quando você se torna a harmonia vibracional perfeita com seu todo - é quando está em seu melhor. Quando você permite que sua essência não física flua através de sua não resistência, é quando você se torna um ser consistentemente apaixonado. Pois quando você permite a seu Ser Interior brilhar através de você, nós lhe prometemos, você estará continuamente realizando novos desejos.”

“O que é isso sobre pessoas que faz você acreditar que precisa justificar a sua existência? Que faz com que você vocifere, sentindo como se escalando uma montanha, esforçando-se além da conta, como se alguém marcasse o seu desempenho? E se você não estiver se movendo suficientemente rápido, você será julgado? Afirmamos, isso não existe! Você não tem que justificar a sua existência! Estar aqui já justifica sua existência!”

“Então, lhe dizemos, nunca abandone o seu sonho, porque todas as coisas são possíveis.”

“Você acredita que esforço e sofrimento são virtudes e, portanto, bons. Por outro lado, você acredita que, quando está curtindo e fazendo o que acha gostoso, de algum modo você será punido por isto mais tarde. Não entendemos de onde você tirou isto. O sofrimento não tem valor algum! Você não precisa conseguir tudo difícil, mas precisa começar do lugar onde está. Se uma coisa boa acontece hoje e uma centena de ruins também, fale sobre a coisa boa mil vezes -  e não fale nada sobre as coisas ruins. O Universo vem entendendo seus pedidos e vem respondendo perfeitamente. E se você não se preocupar em orquestra o “como”, o “onde”, o “quando” e o “quem”, mas, no lugar disto, ficar receptivo – praticando a apreciação e o reconhecimento do que é bom em sua vida – as coisas que você vem querendo irão se desenrolar numa sucessão de experiências extraordinárias. Você só precisa manter-se feliz – é só o que precisa fazer! O bem-estar é inerente em nós, por isso ficamos mal, quando estamos mal.”

“Muitos de vocês não descobriram ainda que o Universo conspira a seu favor. Trabalham duro a partir da atitude de desvalor, não se julgando bons o bastante e achando que precisam se justificar.”    

ESCOLHA NÃO ACREDITAR NOS PENSAMENTOS NEGATIVOS

Olá amigos!

A postagem de hoje é sobre PNL - Programação Neurolinguística, escrita por André Lima. Para quem não conhece ainda, vale a pena ler este texto e dar uma olhada nos sites e blogs sobre esse assunto. Posso garantir que é uma ferramenta e tanto para quem dar uma "positivada" em seus pensamentos. A PNL é muito útil para quem quer emagrecer,  tomar uma decisão,  largar alguns vícios, enfim controlar os pensamentos negativos e escolher melhor o que queremos realmente sentir. Caso não ajude, piorar com certeza não vai. Eu diria que a PNL não tem contra-indicação. No texto, fala-se em EFT - é uma técnica utilizada para neutralizar nossos pensamentos negativos. Se você gostar, aplique. No site eftbr.com.br há gratuitamente um ebook sobre a técnica. É só solicitar que o livro é enviado por email sem custo algum.

Sendo assim, uma boa leitura a todos!! Dani  

ESCOLHA NÃO ACREDITAR NOS PENSAMENTOS NEGATIVOS 

Sei que não é tão fácil não se envolver com os pensamentos negativos. Mas é possível praticar a escolha de não dar energia pra eles, e com a persistência, em pouco tempo começaremos a observar bons resultados. Vou explicar melhor como podemos fazer isso.

Os pensamentos negativos são como ervas daninhas que surgem na nossa mente a todo momento. Quanto mais damos atenção, mais se fortalecem. Eles aparecem sem pedir licença, se aproveitam da nossa falta de atenção e se instalam como se fossem verdades. E o pior, nós damos força pra eles inconscientemente. 

Acompanhe a analogia. Quando temos pesadelos, estamos apenas criando pensamentos negativos intensos durante o sono. Muitas vezes o pesadelo é tão real que ficamos totalmente tomados por ele, nos parecendo ser a realidade mais absoluta. Porém, em alguns momentos durante um sonho ruim, de alguma forma podemos perceber que estamos tendo um pesadelo. Isso já aconteceu comigo várias vezes, e também já deve ter acontecido com a maioria das pessoas. Surge um lampejo de consciência, como se fosse um pequeno acordar dentro do sonho, embora ainda estejamos dormindo.  

Quando esse lampejo de consciência surge, estamos agora um pouco menos identificados com o pesadelo, e por isso ele fica menos assustador, embora ainda seja bem desagradável e continue provocando sentimentos negativos. Mas essa já é um a condição um pouco melhor do que a inicial, onde se acreditava piamente estar vivendo uma realidade.

O próximo passo para se libertar, é realmente acordar e abrir os olhos. Nesse momento, você sente um alívio e se dá conta que estava sonhando. Mesmo sentindo um alívio, as vezes ainda ficamos em dúvida imaginando se aquilo era ou não real. Ainda existe uma intensidade emocional e restos de pensamentos que não se dissolveram por completo. Progressivamente, você desperta mais intensamente, e se dá conta com mais certeza que era apenas um pesadelo. Os sentimentos negativos se dissolvem mais profundamente, e começamos a voltar a ficar em paz.

As vezes o processo de voltar a ficar em paz pode demorar bastante, dependendo do quão intenso foi o pesadelo, e da velocidade lenta ou rápida do seu despertar. Podemos ficar por minutos ou horas a fio sentindo a negatividade, até voltar a adormecer. 

Devemos ver os pensamentos negativos como se fossem pesadelos que ocorrem enquanto estamos acordados. Eles aparecem de surpresa sem que a gente se dê conta e de repente entramos em um diálogo mental que só alimenta a mais ainda negatividade. O pensamento negativo surge e dá origem a vários outros. Começamos a imaginar as conseqüências das conseqüências; fazemos suposições mentais. Entramos em uma espiral de energia negativa. É bem parecido como processo de estar dormindo, tendo um pesadelo sem se dar conta disso.

De repente, você pode acordar enquanto está acordado. Como assim? Você desperta para o fato de que está tendo e alimentando pensamentos negativos. Nesse momento, você poderá fazer uma escolha de não alimentar mais essa negatividade. Mas somente depois de tomar consciência da negatividade é que você poderá tomar essa decisão. Antes disso, o pensamento lhe parece muito real e não há como se libertar dele. Quando surge o lampejo de consciência, ou seja, a sua presença em forma de atenção percebendo o que está ocorrendo, é hora de acordar do pesadelo que está ocorrendo em pleno estado de vigília. 

Esse acordar provavelmente diminuirá a força dos pensamentos negativos, mas não os dissolverá completamente de forma instantânea. Eles ainda vão rondar a sua mente e provocarão um certo desconforto emocional por alguns momentos a mais. Mas se você se mantiver presente, observando, tendo consciência que é apenas um pesadelo acordado, pouco a pouco a energia vai se dissolvendo. É como se você estivesse despertado mais intensamente do pesadelo, tendo a certeza cada vez maior que era somente um sonho.

No momento em que você se der conta dos pensamentos negativos, é muito útil repetir frases de aceitação, assim como foi explicado no artigo anterior que fala sobre "Auto Aceitação Incondicional". As frases devem dizer algo do tipo: "Mesmo que eu tenha começado a pensar e alimentar aquela discussão de ontem, eu me perdôo e me aceito profunda e completamente". "Mesmo que tenha surgido um medo só de pensar em falar com meu chefe, eu me perdôo e me aceito profunda e completamente". "Mesmo que tenha surgido esse pensamento me dizendo que tal negócio não vai dar certo, eu me perdôo e me aceito profundamente e completamente".  

Qualquer que seja o pensamento ou sentimento negativo que surgir, o primeiro passo é despertar e se dar conta da existência desse pesadelo que ocorre enquanto você está acordado, depois você deverá os encaixar nas frases de aceitação. As frases nos deixam mais presentes e evitam que sejamos sugados pela energia negativa dos pensamentos e emoções, que muitas vezes é extremamente convidativa e chega a despertar uma atração irresistível.  

Você poderá também repetir frases dizendo que você escolher lagar, ou soltar aquele pensamento e sentimento e se sentir em paz. Por exemplo: "Eu escolho soltar o pensamento que me diz que vai dar errado e escolho me sentir em paz". 

Uma forma muito rápida de dissolver completamente a força do pensamento negativo, é fazer de rodadas de aplicação de EFT, enquanto você repete as frases negativas. A técnica dissolve, através dos toques nos terminais de meridianos de acupuntura, a energia estagnada que está por trás do pensamento, e ele é literalmente varrido da sua energia e da sua mente. Eles perdem completamente o sentido e tornam-se frases vazias, sem qualquer domínio sobre você. 

A prática constante e persistente de observar e reconhecer os pensamentos negativos, repetir frases de aceitação, e aplicar EFT para dissolvê-los provoca a curto e médio prazo, mudanças mentais profundas, tornando-nos bem mais positivos.

Abraços,

André Lima - www.eftbr.com.br